www.mertsuslu.tr.gg
 
KONULARIMIZ İLE İLGİLİ LİNKLER  
  -ANA SAYFA-
  9. BEYIN GIDALARI
  10. BEYIN GUCU ICIN-BESIN TABLOSU
  11. BEYIN HAKKINDA MERAK EDILENLER
  12. BEYIN ICIN GEREKLI GIDALAR
  15. BEYNIMIZ HAKKINDA BAZI GERCEKLER
  16. BEYNIN COZULEMEYEN 10 SIRRI
  17. Beynin İhtiyacı Gümüş İyonu
  18. BEYNINIZ HANGI RENK
  20. CHI ENERJISI HERYERDE
  21. CHI GONG EGZERSIZI
  22. CHI GONG SISTEMLERI
  23. DC MOTOR YAPISI
  24. DUSUNCENIN TEMEL TASLARI
  25. EGITIM VE GELISTIRME SETLERI
  26. ELEKTRONIK ARSIVI
  27. ENDÜSTRİYEL ROBOTLAR
  28. ENGLISH
  29. EVREN NE RENKTIR
  32. GEZEGENLERIN INSAN USTUNDEKI ETKISI
  33. GUNES ENERJISINDEN ELEKTRIK ELDE ETME
  34. HAFIZA EGITIM SETI
  35. HAFIZA KUTUPHANESI
  36. HAFIZA VE ELEKTRIK AKIMI ILISKISI
  37. HERSEY DUSUNCEDE BASLAR
  38. HIZLI OKUMA
  39. HIDROJENIN ELDE EDILMESI
  40. HİPER UZAY NEDİR
  41. ISIKTAN DAHA HIZLI BIR GUC
  43. KAOS VE KELEBEK ETKISI
  44. KITAP KATALOGU
  45. Konsantrasyonu Arttiran Yiyecekler
  46. MANYETIK ALAN TEDAVISI
  47. MANYETIK ALANLAR
  48. MEDITASYON TEKNIKLERI
  49. MERIDYENLER
  51. Motivasyon icin 20 Önemli Ders
  52. MUTLULUK ICIN KISISEL GELISIM KURALLARI
  53. Naquadah Nedir?
  54. OZGUVEN GELISTIRME TEKNIKLERI
  55. PARALEL EVRENLER
  56. PIRAMIT ENERJISI
  56. PIRAMIT ENERJISI-INGILIZCE KAYNAK
  58. PISISIK YETENEK TESTI
  59. QI GONG (CHI KUNG)
  61. Ruzgar Turbini Yapısı
  62. SARKAC KULLANIMI
  65. SIPARIS VE HESAP BILGILERI
  66. SUGILIT
  68. SUPTIL ENERJILER
  68. SÜPER SİCİM TEORİSİ
  69. SASIRTAN GERCEKLER
  71. TELEKINEZI ÖĞREN
  72. TELEKINEZI TARIHI
  73. TELEPATI
  74. UFO TEKNOLOJISI
  77. VIDEO ARSIVI
  78. VUCUTTAKI ELEKTRIK AKIMI TESTI
  80. Wraith Enzimi
  81. YENILENEBILIR ENERJI KAYNAKLARI
  83. ZIHIN KONTROLU
  84. ZIYARETCI ISTATISTIKLERI
  MANYETIK ALAN SAG EL KURALI
  63. Sıfır Noktası Modülü (SNM)
  79. WARP HIZI NEDİR ?
  STRES AZALTMANIN 40 YOLU
  SIRADISI YAPILAR
  EVREN-UZAY-SONSUZLUK
  Fazla Şeker Beyin için Zararlı
  BEYNE ZARAR VEREN ALISKANLIKLAR
  UFO DOSYASI
  UFO TEKNOLOJISI VE HITLER
  ILETISIM
  Neden İlkokulu zor bitirmiş bazı işadamları, ünlü profesörlerden fazla para kazanırlar?
  ÇİN DEKİ TÜRK PİRAMİTLERİ
  RE-İKİ NASIL YAPILIR
  BEYNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 20 MADDE
  BEYINDE RENK VARMI ?
  SUYUN BEYİN İÇİN ÖNEMİ
  Çakra Meditasyonu
  Forum-BEYİN EĞİTİMİ VE GELİŞTİRME MERKEZİ
  Haberler
  DÜŞĞNCE GÜCÜ İLE TEDAVİ
  KUANTUM FİZİĞİNE GÖRE GÖZLEMCİ KİMDİR
  KALORİ CETVELİ
  PERİODİK ELEMENT TABLOSU
  MADDENİN BAŞLANGICI
  Beyin öyle bir güçtür ki...
  Yunuslar İnsanlar Kadar Zeki Olabilir mi?
  Aşırı Korumacılık Çocuğun Beynine Zarar mı veriyor?
  SIPARIS HATTI
  AZTEKLER
  FENİKELİLER' E NE OLDU ?
  Kelebek kanatlarindaki harf ve rakamlar
  Elektronik Çöpler
  Daha İyi Öğrenmek İçin Bol Bol Rüya
  Manyetik Alan, Ahlaki Yargılama Yetisini Etkiliyor!
  Sigara ve IQ
  ŞEKER HASTALARI İÇİN YİYECEK DEĞİŞİM LİSTESİ
  DOWNLOADS
  YUZYILIN FELSEFE BILMECESI COZULDU :-)
  SONSUZ SAYILARIN OKUNUSLARI
  İNTERNETTEN PARA KAZANMAYI ÖĞREN
  DUYGULARIN BEDENE ETKİSİ
  UNUTKANLIĞA KARŞI ETKİLİ FORMÜLLER
  Google Optimizasyon
  IŞIK VE UZAKLIK
  Nikola Tesla
  BEYİN GUCU İNDEX
  SPONSOR LINKLER
  MUCİZEVİ SIVI KAN VE KALP
  LINK MERKEZI
  Linkler
  Carl Sagan'ın Kozmos'unu Online İzleyin
  Kavramsal Algılamalar
  Yabancı Aksan, İnanılır Olmayı Zedeliyor!
  ŞİFACILIK SİSTEMLERİNDEN REİKİ
  Yaşar Nuri Öztürk kimdir
  Wikileaks' ten Son yazılar
  Mucize Mineral Solüsyonu
  WEB-Siteni Ekle
  Düşünce Gücü İle tümörü yenmek
  HOST-DOMAIN-REKLAM
  Yasaklı sitelere girme ve OpenDNS
  Neo Spiritualism
  Refleksoloji Mucizesi
  Cep telefon kulaklıkları vücuda etkiyi azaltıyor mu?
  Spatyon Nedir ?
  Köşe Yazıları
  VERİMLİ DERS ÇALIŞMA YOLLARI
  YOGA NEDİR ?
  Web Master Bölümü
  En iyi Hosting
  En Aktif Siteler
  Modüller
  EĞİTİM SETLERİ
  html
  Yeni Facebook Sayfamız
Copyright Mert Suslu www.mertsuslu.com www.mertsuslu.tr.gg www.mertsuslu.net.tc
21. CHI GONG EGZERSIZI





CHİ GONG EGZERSİZİ YAPIN! 

Size önerdiğimiz bu egzersiz de güzel bir cilde kavuşmanızı yardımcı olacak: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun ve dizlerinizi hafifçe bükün. Göğüs hizanıza doğru bükmüş olduğunuz kollarınızı, el ayalarınızın birbirine çevrilmiş olduğu pozisyonda, sanki bir topu tutmak istercesine öne doğru uzatın. Şimdi ellerinizi yavaş yavaş, kollarınız iyice açılıncaya dek birbirinden uzaklaştırın. Hareketi uygularken derin nefes alın. Nefes verirken, ellerinizi, aralarında uzaklık 15 santime düşünceye dek birbirine yaklaştırın. Hareketi birkaç kez tekrarlayın. Eğer Chi Gong egzersizinde deneyimliyseniz, dizlerinizi de aynı ritimle hafifçe dışa ve içe doğru hareket ettirmeye çalışın.

        Qigong (ki gong), fiziksel çalışma, felsefe, koruyucu ve tedavi edici sağlık bakımı konularını kapsayan bir Çin sistemidir. Qi (ki), hava, yaşam nefesi veya yaşamsal öz anlamına gelir. Gong ise, çalışma, kendini disipline etme, başarı veya uzmanlık anlamları taşır. Bu sanat, aerobik forma girme, izometrik, izotonik, meditasyon ve rahatlama tekniklerini birleştirir. Qigong disiplini ile yapılan egzersizler, vücudumuzda dolaşan yaşam gücü üzerinde kontrol elde etmemizi sağlar. Qigong'un 3.000'den fazla çeşidi ve beş temel Qigong geleneği vardır: Taoist, Budist, Konfiçyüsçü, dövüş sanatı ve tıbbi. Yani Qigong, Tai Chi ve Kung Fu gibi birbiriyle ilişki içindeki pek çok disiplinin yumuşak bir formudur. Biz burada, Formdakal okurları için Qigong'un daha çok tıbbi geleneğini ele alacağız.

 

Diğer türler gibi, tıbbi Qigong da "Daha yüksek yaşamsal enerjinin sağlanması ve bilinçli bir şekilde kontrol altına alınması"dır. Yan Xin bunu, "İnsan vücudunun evrenle uyum içinde birleşmesi üzerine kurulu, eski felsefi sistem" olarak tanımlar. İnsan türünün doğadan ayrı tutulmasını şiddetle reddeden Qigong, modern Batı'nın biyomedikal düşünce temellerine de meydan okur.

Tıbbi Qigong, meditasyonla birlikte nefes egzersizlerini de gerektirir. Nefes egzersizleri, meditasyon durumunu daha da güçlendirmek gibi unsurlara yardımcı olur. Kişi, tetikte olmasa da yanında neler olup bittiğinin farkındadır; trans halinde değilse de tamamen rahatlamıştır. Qigong durumunda, endişeler ve dertler uçup gider. Onların yerine pozitif imgeler, daha yüksek bir kendine güven duygusu ve yüksek bir ruh hali gelir. Sonunda dalgınlık, depresif düşünceler ve endişeler yok olacaktır. Meditasyonla kişi, mutluluk duyguları kazanır. Bu da vücutta kanın ve Qi'nin, yani yaşamsal gücün dolaşımını canlandırır. Eğer kişi hastaysa, zamanla vücut fonksiyonları bu sayede normale dönebilecektir. Eğer hasta değilse, bu sayede daha sağlıklı ve iyi hissedebilecektir. Her yaştan insan Qigong öğrenip uygulayarak gelişebilir ve içindeki canlılığı ve sağlığı koruyabilir.

Qigong'la kişinin sanal olarak her hastalıkla savaşabileceği söylenmektedir. Qigong'la hastaların, batılı doktorların iyileştirilemez derecede psikosomatik olarak nitelendirdiği ruhsal kökenli bedensel rahatsızlıklarda %50 iyileşme sağlayabildiği söylenmektedir. Eğer Qigong'u var olan bir hastalığınızı iyileştirmek için uygulamak istiyorsanız, lisansı olan Çinli bir doktorun rehberliği ile yapmanız tavsiye edilmektedir. Kesinlikle tamamen tek başınıza denemeyin. Yeni başlayanlar için profesyonel denetim gereklidir. Burada doktor, ya da Qigong pratisyeni, batılı doktorlar gibi bir tamirciden ziyade bir danışman ve öğretmen gibidir. Sağlık koruma veya iyileştirme sürecinde, hasta aktif bir katılımcı olmalıdır.

Hastalıkları Önleme

Qigong bireylere, rahatlamış, uyumlu, dinamik bir denge hali sağlamak için bir yöntem sunar. Genel sağlık durumunu geliştirir, acıdan uzak, canlılık ve zevk dolu bir yaşam sürmelerini sağlar. Qigong, sanal olarak herhangi bir kronik sağlık problemini tedaviye yönelik, özel bir yöntemdir. Çin'e özgü tıbbi masaj (tuniah) çeşitleri, direkt olarak Qigong'dan türemiştir. Bu uygulamalar, ortodoks tıbbi müdahalelerini destekleyici ve tamamlayıcı niteliktedir.

Qigong'un binlerce yıllık tarihinde milyonlarca insan Qigong öğrenmiş ve uygulamıştır. Qigong'un ne kadar eski olduğu bilinmiyor, fakat Çin tarihinde eskilere gidildikçe, kültürel etkisi daha da büyük bir şekilde gözler önüne serilmektedir. Bazı kaplumbağa kabuğu eserleri, en az 7.000 yıl önce sanatın önemli olduğunu kesinleştirmektedir. Arkeolojik kanıtlar, Qigong uygulamasının bir milyon yıl öncesine kadar uzandığını desteklemektedir. Yaklaşık 2.000 yıl önce yazılan "Sarı İmparator'un Dahiliye Klasiği", Qigong uygulamasını sistematik olarak açıklayan ilk eser olmuştur. Günümüzde Qigong, Kung Fu filmlerinin popülaritesinin artması, akupunktur ve Çin bitkisel ilaçları ile, sonunda Kuzey Amerika'ya kadar uzanmıştır. 



Bugün 221440 ziyaretçiZiyaretci Sayısı
En çok merak edilenler !  
  Türkiye'nin Bilgi Merkezi
Web Master,Film,Video,Sinema,Html Kod Arşivi,Web-tasarım,Ucuz Hosting ve Domain
(96 Gelen 586 Giden)

Beyin Gücü Türkiye
Beyin Gücü, Telekinezi öğrenin, Telepati öğrenin, Astral Seyahat, Zihin Kontrolü, Rüya Kontrolü,Hafıza Teknikleri
(79 Gelen 813 Giden)

PsikoSes.Com
Telkinli Mp3 ve Kişisel Gelişim Forum Sitesi
(5 Gelen 277 Giden)

seartpublic
counter-stirke için qüzel bir site
(0 Gelen 402 Giden)

mobidic genç odası
Genç Odası,Bebek Odası,Mobilya,Antalya Mobilya,Kids Furniture
(0 Gelen 275 Giden)

Senin linkin burada olsun mu?
O zaman buraya kaydını yaptır:
=> Kayda git
 
Reklam  
   
İLETİŞİM  
 
E-mail: mertsuslu@gmail.com +90 554 825 79 84
 
Sitemize Bağlananlar  
   
FaceBook Bağlantımız  
 
BEGEM-Beyin Eğitimi ve Geliştirme Merkezi

Sayfanızı Da Tanıtın