Created by mertsuslu.com

    ÇAKRA AÇMA MEDİTASYONU

Bu meditasyon, bütün temel şakraları açmak, harekete geçirmek ve uyumlu olmalarını sağlamak amacını taşır. Size, bunu banda kaydetmenizi ve istediğiniz zaman uygulamanızı öneririm.

Enerjinin özgürce dolaşmasına imkan tanımak için, kol¬larınızı ve bacaklarınızı düz tutup rahatça oturun... Gözleri¬nizi kapatın ve derin bir nefes alın... Yavaşça soluk verin... Derin nefes alın... Yavaşça verin... Bir kez daha, nefes alın... Verin... Bütün kaslarınızın gevşediğini hissedin... Ne¬fes alın ve verin... Bırakın çok yavaşça solunumuz normal ritmine dönsün ve ardından iç gözünüzü kuyruk sokumu hi¬zasında yer alan kök şakranıza doğru çevirin... Saat yönün¬de dönen kırmızı bir ışık hayal edin... Bu ışık, kendi ekse-ninde gittikçe daha da artan bir hızla döndüğü ölçüde kuv¬vetlenecek... 

Bu canlı kırmızı girdabın giderek büyüdüğünü görün... Enerjiniz artıyor... Şimdi, kırmızı ışık bacaklarınızın arasından yere doğru, toprakla kaynaşmak için akıyor... Kır¬mızı ışık girdabı, gitgide daha hızlı dönmeyi sürdürüyor... İç gözünüzü, göbeğin hafifçe altında olan hara şakrasına doğruçevirin ve turuncu renkli ışık girdabının sırasını aldığını gö¬rün... Saat yönünde gitgide daha hızlı dönen bu turuncu ışık üzerine yoğunlaşın... Gittikçe taze, güzel bir portakala ben¬zeyerek rengi belirginleşiyor... Gitgide daha hızlı dönen bu turuncu ışığın sıcaklığını hissedin... Çok belirgin bir şekilde ışık alanının genişlediğini hayalinizde canlandırın...

Şimdi, yolculuğunuza biraz daha yukarıda, göbeğin bi¬raz üstünde yer alan, karın şakrasında devam edin ve sarı bir ışığın, yine saat yönünde, büyük bir güneş gibi döndüğü¬nü görün... Hızlandıkça gitgide kuvvetlenen bu ışığın, gücü¬nü ve sıcaklığını hissedin... Genişlemeye devam eden bu bü¬yük güneşi hayalinizde canlandırın... Daha sonra, bakışınızı kalp şakrasına çevirin ve kuvvetlenerek dönen yeşil ışığı izle¬yin... Açık yeşil renk, girdabın dönüş hızı arttıkça gitgide or¬man yeşiline dönüşüyor... Yeşil girdap genişledikçe, aşkla ve huzurla sarıldığınızı hissedin...
Şimdi, boğaz şakranıza doğru yükselmeye devam edin ve gitgide daha hızlı dönen mavi ışık girdabına bakın... Mavi gittikçe genişleyerek, kuvvetlendiğinde, boğazınızı ferahlatıcı bir ışığın sardığını hissedin... Şimdi, dikkatinizi kaşlarınız arasında yer alan 3. göz şakrasına yoğunlaştırın... Erguvan renkli ışığın, her turunda daha da kuvvetlenerek, saat yö¬nünde döndüğünü hayal edin... İç görünüzün, bu erguvan girdabın büyümesiyle gittikçe daha netleştiğini hissedin... Bakışınızı şimdi, başınızın tepesine, taç şakranızın bulundu¬ğu yere yöneltin... Ve orada, kardan daha saf, pamuktan daha yumuşak beyaz ışığın dönüşünü düşleyin... Bir ışık ki, sizi kendi dönüşüne katarak huzurla dolduruyor... Kendinizi bu girdabın merkezine çekilirken hayal edin ve bırakın bu güzel ışık sizi kaplasın... Kendinizi, onun enerjisi içinde
akmaya bırakın... 

Çok yavaşça, o genişlemeye devam ettikçe, daha da yükselin...
Şimdi, fiziksel vücudunuzun üstündesiniz... Açık ve uyum içindeki tüm şakralarla enerji dolu olan vücudunuza bakın... Kök şakranıza ve onun toprağa doğru dönen kırmı¬zı ışığına bakın... Şimdi, bakışınızı hara şakranıza ve turuncu renkli girdabına çevirin... Sonra, bakışınızı karın şakranızla, onun sizi tümüyle enerji dolu yapan büyük sarı güneşine yö¬neltin... Bakışınız şimdi dönüp duran yeşil ışığıyla kalp şak-ranız üzerinde...
Şimdi, boğaz şakranıza ve onun mavi ışıklı girdabına ba¬kın... Sonra da, mor ışık girdaplı 3. gözünüze... Girdapların her turunda gittikçe daha çok enerji dolan tüm vücudunuza bakın... Kendinizi hafiflemiş ve özgür hissedin... Şimdi, tek¬rar kendinizi beyaz ışık girdabına bırakın ve vücudunuz üze¬rinden aktığınızı hissedin... Bu yumuşak beyaz ışık, vücudu¬nuzu tüm gerginliklerden, içinizde uzun zamandır bulunan tüm engellemelerden temizliyor... Bırakın bu beyaz ışık, yolu üstündeki hücrelerinizin herbirini temizleyen, yeniden can¬landıran bir köpük gibi süzülsün... Beyaz ışık, şimdi sizi baş¬tan başa kaplıyor... Bu hafifliği hissedin...
Bir süre, bu hissin içinize iyice işlemesi, onu iyice yaşa¬mak için bekleyin... (Eğer bu meditasyonu banda kaydediyorsanız, burada 5 dakikalık bir ara verin.)
Şimdi kendinizi çok yavaşça, gerçeğe geri dönmeye ha¬zırlayın... Çok yavaşça, el ve ayak parmaklarınızı oynatın. Başınızı önce sağa, sonra sola doğru çevirin... Ellerinizi kuv¬vetlice birbirine, sonra bu güzel enerjiyi yüzünüze sürtün... Hazır olduğunuzu hissettiğinizde, gözlerinizi açın ve içinde bulunduğunuz evrendeki yerinizi alın... 


Şimdi, vücudunuz tümüyle enerji dolu... Şakralannız açık ve uyumlu... Artık bütün bu enerji gücünüzü, üstlendiğiniz görevi tamamlamak için kullanabilirsiniz.

Dikey enerji akımının dolaşımı
Bu alıştırmayı, herhangi bir yerde ve ne zaman isterse¬niz uygulayabilirsiniz, ama sizden bunu özellikle çıplak ayak¬la yere basacak bir şekilde denemenizi öneririm. Bu öyle mükemmel bir deneyim ki!
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açıp dizleriniz hafif kırık vaziyette ayakta durun. Bu durumda, kendinizi dengeleyene kadar, gerekirse ayaklarınız arasındaki mesafeyi ayarlayarak
biraz bekleyin.
Kendinizi tamamen dengede hissettiğiniz zaman, gözle¬rinizi kapatın ve vücudunuzun yere sağlamca bağlandığını hissedin. Şimdi dikkatinizi omuriliğinize verin. İçinizde bir ateş topuna benzeyen, tıpkı bir yo-yo gibi inip çıkarak dola¬şan enerjinizi hissedin. Bu deneyimi benimsemek için birkaç dakika bekleyin. Birkaç dakika boyunca, bu hisse alışın. Ne hissettiniz? Karıncalanma mı? Sıcaklık hissi mi? Gevşeme hissi mi? Üzerinizde herhangi bir baskı yaratmadan kendini¬zi dikkatlice dinleyin. Eğer, hissettiklerinizden emin değilse¬niz, dikkatinizi ateş topuna tümüyle yoğunlaştırarak, tekrar bu pozisyonda kendinizi rahatlatmaya çalışın.
Şimdi, gittikçe daha hızlı bir şekilde, omuriliğinizin en aşağısına inen ve sonra tepenize kadar çıkan bu ateş topu¬nu hayal edin. Bu hareket sürekli devam eder. Ateş topu toprağa giriyor ve göğe yükseliyor.
 
Ateş topu, toprağın da¬ha derinine girdiğinde, siz de kendinizi daha güçlü hissedi¬yorsunuz. Yukarı, gökyüzüne doğru yükselince, siz de kendinizi daha yükselmiş hissediyorsunuz. Her gel-git hareketiyle kenidinizi daha da güçlü hissediyorsunuz. Şimdi, ateş topu, dün¬yanın merkezine kadar çok derinlere indi, sonra gökyüzüne çok yukarılara yükseldi, hızı o kadar çok ki, artık hareketini fark edemiyorsunuz. Sadece, tam ortasında yer aldığınız, dünyanın merkezine sağlamca demirlemiş ve evrene iyice bağlanmış, büyük bir ateş sütunu görüyorsunuz. Bir süre, içinizde özgürce dolaşan bu güzel enerji hissini yaşayın...



BIRLIK-MEDITASYONU